Träum weiter!

Wer nachts nur vier Stunden die Augen zumacht, galt bisher als besonders leistungsstark. Nun gerät der lange Schlaf in den Fokus der Selbstverbesserer. Eine Reihe von Büchern, Apps und anderen Produkten soll uns dabei helfen, im Bett zu bleiben.

«In wenigen Momenten hörst du mich von zehn bis eins hinunterzählen. Erlaube dir einfach mit jeder absteigenden Zahl, noch etwas tiefer zu entspannen», sagt die ruhige Stimme von Selbsthilfe-Guru Andrew Johnson durch die Hörer meines Smartphones. Aber da hat er mich offenbar falsch eingeschätzt: Bei Countdowns werde ich wach – wie wohl jeder auf Leistung getrimmte Mensch unserer Zeit. Als Johnson «eins» sagt, bin ich vollends an der geistigen Startlinie. Adrenalin, Tatendrang: Fehlt nur noch ein Schuss, und ich renne los. Dabei sollte mich Johnson doch eigentlich in den Schlaf befördern.
Mit dem Handy ins Bett
Heute ruhen wir in den Industrienationen pro Nacht etwa eine Stunde we ...