Überheblichkeit ist gefährlich

Wie läuft ein Spitzenläufer einen Marathon? Der ehemalige Weltklasseathlet Bruno Lafranchi gibt Tipps.

Wenn man als Spitzen-Marathonläufer in Form ist, weiss man das ganz genau. Man wirkt dann fast «ekelhaft» selbstsicher und arrogant. Die letzten drei Tage vor dem Wettkampf muss man seine Kohlenhydratspeicher füllen. Oft treffen sich Hobby- und Spitzenläufer zu «Spaghetti-Partys».

Am Wettkampftag sollte man mindestens sechs Stunden vor dem Start aus dem Bett, damit man wirklich wach ist. Ist der Start wie am Zürich-Marathon um halb neun Uhr morgens, muss man also um halb drei Uhr in der Nacht aufstehen. Ob man in der Nacht vor dem Start noch viel schläft, ist nicht entscheidend. Wichtig ist, dass man zuvor genug geschlafen hat.

Am Wettkampf darf man auf keinen Fall ein neu ...