Wer rastet, der rostet

Strategien, wie Sie Ihr Hirn fit halten können.

Wer heute seine Geburt überlebt, hat eine gute Chance, achtzig Jahre alt zu werden. Doch möchten wir ja nicht nur alt werden, sondern dabei auch körperlich und geistig gesund bleiben. Deshalb sollten wir vor ­allem verhindern, an Alzheimer zu erkranken, der häufigsten Form von Demenz. Ich sehe Alzheimer als eine verfrühte, beschleunigte Form der Gehirnalterung. Unsere DNS und andere Komponenten unserer Zellen werden im Lauf unseres Lebens immer wieder beschädigt, doch Hirnzellen verfügen über effiziente Reparaturmechanismen. Die wenigen Schäden, die sich nicht haben beheben lassen, akkumulieren sich im Lauf des Lebens und bewirken den Alterungsprozess.
Das Risiko, an Alzheimer zu e ...